Kako negovati sebe?
Ako mislite da vam nedostaje životne energije, često ste umorni, primećujete da ne uspevate da uživate u stvarima u kojima ste nekada uživali ili da trenuci radosti u vašem životu postaju kraći i teže vas je obradovati … Vreme je da proverite kakav je vaš unutrašnji dijalog!
Sve ove stvari mogu biti posledica vaše strogosti prema sebi, postavljanja pred sebe mnogih uslova koje treba da ispunite da biste se pohvalili i potvrdili sopstvenu vrednost!
A istina je da niko , pa ni vi nema pravo da osporava vašu vrednost!
Kako negovati sebe?
Pohvalite sebe u svakoj prilici, naročito za stvari u kojima ste dobri a koje ste naučili da podrazumevate!
Budite negujući i podržavajući prema sebi kada radite nešto novo ili vam nešto ne ide od ruke!
Ako vam je teško da sami učinite promenu, lakši i brži put je psihoterapijsko savetovanje!
Da, to kada vam je svega dosta, i mislite da drugi ne cene ono što vi činite za njih, i kada ste zbog toga na ivici suza, ili ljuti, ili vas obuzme bes, kada biste pobegli na kraj sveta i ostavili sve iza sebe… posledica je nemanja jasnih granica u odnosima.
A za postavljanje jasnih granica odgovornost je naša! Drugi ne mogu čitati naše misli!
Da bismo izbegli osećanje krivice što ne možemo izaći u susret nekome, žrtvujemo svoje fizičko i mentalno zdravlje!
Krivica dolazi od toga što mislimo da radimo na štetu druge osobe, i onda biramo da radimo na svoju štetu… Ništa od ovoga nije deo svesnih procesa…
A kada postanemo svesni, biće nam potrebne neke tehnike da bismo bili u stanju da podnesemo anksioznost koju ćemo s početka osećati kada se budemo vraćali sebi saopštavajući drugima šta je ono što je prihvatljivo za nas u odnosima, a šta ne…
I zato negujte sebe.