Mentalno zdravlje.

Umesto osećanja krivice i stida zbog toga što osećate tegobe – anksioznost, nezadovoljstvo, stalnu ljutnju ili brigu, ili se osećate manje vredno, teško kontrolišete svoje raspoloženje, pokažite prema sebi ljubav i obratite pažnju na ono što vam ti simptomi govore! 

Trpljenje pojačava tegobe, potiskivanje ostavi posledice na telu!

Nekada je dovoljna samo edukacija, a nekada je savetovanje rešenje!

Nikada nije važno šta će reći drugi, kada je vaše zdravlje u pitanju!

Mentalno zdravlje.

Tuga je neprijatno osećanje, kada opisuju kako ga osećaju u telu mnogi koriste reč bol, ili patnja…

Tugovanje nije samo deo procesa suočavanja sa smrću nama bliske osobe.

Ona je obavezni deo raskida partnerskih odnosa, gubljenja prijateljstava… Ali i umiranja naših snova, nade da će se neke stvari promeniti, da nismo od onih koje smo voleli dobili ono što nam je bilo potrebno ili što smo želeli.

Da nismo dovoljno grljeni kada smo bili mali, da se nisu sa nama igrali, da nismo neke veštine stekli dok smo bili deca, da smo patili, da nam se nisu radovali, da smo bili zanemareni, da smo propustili neke prilike, da nismo umeli da uživamo, da nismo znali da se radujemo, da nismo rekli sve što smo hteli….

Tugujemo da bismo mogli da nastavimo dalje…

Ali prvo moramo proći kroz poricanje!

Poricanje je i blagoslov i kletva!

Blagoslov, jer nas čuva da se ne raspadnemo dok ne budemo spremni za prihvatanje, a kletva ako u njemu ostanemo doživotno ponavljajući postojeće obrasce i ne prerastemo, porastemo do prihvatanja.

Kao Minotaur, zarobljeni u Lavirintu, prepušteni sami sebi, zarobljeni u besu.

Ako je teško da kroz proces tugovanja prođete sami, nađite nekog ko može da podnese vašu tugu, ko razume taj proces, da bude tu za vas dok tražite putu iz lavirinta ovog neprijatnog osećanja.

Pobediti tugu je deo mentalnog zdravlja.